ต้องบอกว่าช่วงนี้น้ำผักปั่นลดน้ำหนักที่กำลังมาแรงสุดๆ ต้องยกให้ เซเลอรี่ (Cerely) หรือ ขึ้นช่ายฝรั่ง ที่หลายเค้าว่ากันว่า กินแล้วช่วยลดน้ำหนัก ลดอาการตัวบวม และลดสิวได้ดี แต่วันนี้เราขอเสนอ Lauki Juice หรือ น้ำเต้าปั่น ซึ่งเป็นผักที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายและช่วยเพิ่มสารอาหารที่มีคุณค่าจำเป็นได้ไม่ต่างจาก เซเลอรี่
Lauaki หรือ “น้ำเต้า” เป็นผักชนิดหนึ่ง ตัวน้ำเต้าเป็นผักที่ประกอบด้วยน้ำ 92% และอุดมไปด้วยแร่ธาตุจำนวนมากที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะวิตามินซีและแคลเซียม ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ซึ่งถือเป็นผลดีต่อหัวใจและคนที่เป็นโรคเบาหวาน
ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น น้ำเต้าเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีปริมาณน้ำอยู่ในตัวเองสูงเหมือนกับพวกแตงกวา ดังนั้นจะช่วยทำให้ร่างกายของเราเต็มไปด้วยความสดชื่นและทำให้เราไม่รู้สึกกระหายน้ำมากเท่าไหร่นัก ถือได้ว่าเหมาะกับสาวที่ไม่ค่อยชอบดื่มน้ำ
บอกลาปัญหาโรคท้องผูกและอุจจาระร่วง สาวๆคนไหนมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ลองดื่มน้ำผักชนิดนี้ วันละแก้วจะช่วยแก้ปัญหาในเรื่องระบบขับถ่าย เพราะน้ำผักจากน้ำเต้ามีเส้นใยปริมาณมากที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายนั่นเอง
ช่วยบำรุงตับและหัวใจให้แข็งแรง Natural Sugars หรือน้ำตาลธรรมชาติที่พบในตัวน้ำผักน้ำเต้า มีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ทำให้หัวใจสามารถทำงานได้ดีขึ้นและยังมีส่วนช่วยทำให้ตับของเราแข็งแรงอีกด้วย
ประโยชน์ของ “น้ำเต้า” หรือ Lauaki มีเยอะมาก แต่ละอย่างก็มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ ลดน้ำหนักของเราด้วยเพราะน้ำตาลที่ได้รับก็เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแถมยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วอย่ารอช้า รีบลองหามาดื่มกันสักแก้วเพื่อสุขภาพที่ดีของเรากันเถอะ
ข้อมูล : sistacafe.com
เรียบเรียง : Keerati
ภาพ : Hebbars Kitchen, fashionlady.in
